view-top

Q.운동강도
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한다고 하는데 운동을 하고나서 근육통이 오질 않아요 운동을 할때에는 힘들고 근육이 찢어질 것 같고 땀도 비오듯 오지만...
다신트레이닝에 올라와 있는 거의 모든 동영상을 해봤지만 마찬가지네요ㅜㅜ
매일 유산소 30분이상 근력운동 30분씩 한달반째 하고있는데 몸무게 변화는 전혀 없네요 0.1kg도ㅜㅜ
근육이 잘붙는 체질이라 너무 무거운 중량운동은 피하고싶었는데 어쩔 수 없는건가요..
  • Tomo22
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글