다이어트

사과알고드시나요?

사과가 소화에도움이되서 다이어트에
도움이되잖아요~많이들 아실꺼라 생각되는데요
간혹 다이어트글들 보면 사과를
저녁에 드시는분들 계시더라구요~~
저녁에 먹는사과는 독이에요~소화에도움주는
사과가 잠을잘때 위에서 소화시키려고
작용하면서 자는사람의속을 더부룩하게
만들거든요~~ 독이라는말이있는만큼
저녁에는자제~

그리구 사람의소화시간은 거의 6시간
적어도 3시간정도 위에서 소화시켜야한다네요

다이어트수면에 좋은시간은
10시에서 2시사이가 최고래요
그시간에 원활하게 몸에서 다이어트를
도와주니 왠만하면 6시이후로
앙대여~~~ 정말먹고싶으면 3시간정도 소화시켜주시고 스트레칭 한번해주시고
잠을자도록~~
전 하나하나 신경쓰면서 해서그런지
다이어트를 효과적으로 보고있어요
홧팅

다신

미친개
08.25 10:26
연구케이스까지...말씀하시면...나오면 사과 말고도 꼬리 잡을수있는 과일과 음식은 무궁무진 합니다 저도 꾸준히 먹기전에 처음 사과를 접한 사람이었겠죠? 하루지나고 3일 일주일 아무런 이상 증상이 없었습니다 수면 또한 잠 잘잤네요
그냥 다 독은 아니라는 겁니다^^ 연구자료는.. 이걸설명하려면 집중력과 긴문장이 필요합니다
그리고 과당과 포도당 인슐린 간 그래프 증산지방 쪽으로길게 파고 들어가야하는데 저는 그런 쪽으로 자신이 없어서 아무튼 좋은 말씀이세요 저도 팁게에 저녁 사과에 대한 부담을 간략하게 전달했습니다^^ 너무 사과 미워하지 마시라고 댓글 달았네요 건승하세요
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정석

꼬꼬미니
08.25 08:58
미친개 꾸준히먹었던 사람에게는 적응이되서 소화가잘되는지 안되는지 모르죠~하지만
상황에따라서라는 말은 납득이 안가네요
소화작용에도움이되는 사과가 상황에따라
소화안되게하는것도아니구;;사람소화기능을 빠르게시간을단축시키는것두아니구..
수면에방해되는건 마찬가지에요;;
저녁에 약이된다는 연구케이스를..
들은적이 없던저라서..
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다신

미친개
08.25 01:26
저녁 사과가 무조건 나쁘다고는 볼수 없습니다 물론 맞는 말씀이지만 많은 활동을 하시는 분들이나 힘든운동후에 먹는 사과라면 다르게 작용할수도 있기 때문입니다 아무튼 상황에따라 저녁사과는 약이될수도 독이될수도 있습니다 뽐뿌님 댓글에 속하신 분들은 당연히 자제하시고요 저는 20년째 저녁에 사과 먹는데 독인지 약인지 잘모르겠네요^^
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