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08월 08일 (음식 959kcal, 운동 240kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
959/ 1659 kcal
240/ 277 kcal
아침식사8kcal(0.83%)
복숭아 생과 백도 (1/4회분, 25g)
8kcal
점심식사418kcal(43.59%)
연잎밥 (1인분, 150g)
187kcal
등갈비김치찜 (1회분, 153g)
123kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
오후간식109kcal(11.37%)
아이들과 수영장. 100분 놀아줌ㅎ 카페인이 필요했는데, 낼부터는 냉커피 타가기!!!
[맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml)
109kcal
저녁식사424kcal(44.21%)
마트에서 사온 돈스테이크 40g정도.
연잎밥 (1인분, 150g)
187kcal
함박스테이크 (1/4인분)
119kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
운동240kcal
물속걷기 (60분)
240kcal
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