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  • back2month·정석
  • 2016.08.08 21:49
Q.실외걷기랑 런닝머신 칼로리차이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 6.5 km/h 인데 런닝은 500kcal 소비됐다고 뜨고
야외 빠른 걷기는 268kcal소비됐다고 뜨는데 왜 다르죠 ㅠㅠ
  • back2month
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댓글 (11)

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정석
  • back2month
  • 08.09 17:49
  • 차니리 감사합니다!
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초보
  • 차니리
  • 08.09 17:24
  • 거리는 같아도 걷는속도는 다를수있겠죠. 그리고 런닝머신 셋팅값이 보통 남자기준이구요 또 같은 속도에서 빨리걷기로 되어있는지 뛰기로 되어있는지에 따라도 칼로리소모량이 다릅니다.
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정석
  • back2month
  • 08.08 23:41
  • Wbio 고맙습니다!!
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정석
  • Wbio
  • 08.08 23:37
  • back2month 정확한 칼로리는 측정하시는건 어려우십니다. 기상청에서 슈퍼컴퓨터가 아무리 좋아도 날시를 못맞추는것과 같은 이유입니다. 변수가 너무 많거든요.
    그러니 다신앱에 운동종류를 고르시고 시간을 넣으세요. 이게 제일 간단하면서 유용하게 쓰입니다.
    가능한한 칼로리에 집중하지 마시고 시간으로 따지시는게 좋으십니다
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정석
  • back2month
  • 08.08 23:34
  • Wbio 운동한 칼로리를 측정하고 싶어서 비교하다보니 ㅠㅠㅠ어느게 그래도 정확한지 알 수가 없네요 만보계에선 430kcal 소비되었다고 뜨고.. ㅠㅠ
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정석
  • Wbio
  • 08.08 23:26
  • 런닝머신에서 하시는 운동량을 똑같이 공원에서 하시면 칼로리 소모는 똑같은게 맞습니다. 런닝머신에서 한다고 칼로리소모량이 저렇게 많이 차이날리가 없습니다.
    기계에 나와잇는 수치들은 전부 정확할수가 없습니다. 사용자 개개인마다 몸무게, 심박수, 그리고 기초대사량이 다른데 기계가 어찌 다 알고 알려드리겟습니까.
    칼로리 소모량으로 따지지마시고 운동시간 그리고 거리로 따지십시요.
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정석
  • back2month
  • 08.08 22:22
  • 그렇군요 ㅠㅠ 헬스장너무비싸서 그냥 공원걸으려고했는데 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 탈출!비만
  • 08.08 22:14
  • 런닝머신 매일 1시간만하셔도 배가쏙들어가요
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초보
  • 탈출!비만
  • 08.08 22:14
  • back2month 넵!!
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정석
  • back2month
  • 08.08 22:13
  • 그럼 런닝이 칼로리소비에 더 효과적이나요..?
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