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08월 09일 (음식 923kcal, 운동 680kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 421kcal
923/ 800 kcal
680/ 136 kcal
아침식사339kcal(36.73%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g)
50kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
점심식사284kcal(30.77%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
호박고구마 말랭이 (1/2봉지, 30g)
92kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
오후간식48kcal(5.20%)
호박떡 (1개, 28g)
48kcal
저녁식사252kcal(27.30%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
팻다운 (1병, 100ml)
25kcal
츄러스 (1개, 80g)
212kcal
운동680kcal
등운동 화이팅!!
일립티컬 (35분)
420kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
125kcal
덤벨 원 암 로우 (5분)
30kcal
덤벨 데드리프트 (3분)
24kcal
바벨 데드리프트 (3분)
18kcal
랫풀다운머신 (3분)
23kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 응냥냥
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