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  • 샷랠·초보
  • 2016.08.10 00:16
Q.유산소운동 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 30분이상 걷는것도 도움되나요?
아님 뛰는것만 효과있나요?
  • 샷랠
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2주만에 5kg가 감량 됬는데 걱정입니다
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댓글 (3)

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초보
  • 샷랠
  • 08.10 13:50
  • Marshrabbit 옹니워러 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • Marshrabbit
  • 08.10 08:13
  • 걷는게 당연히 도움되죠!! 앉아있거나 서있는것보단 칼로리 소모가 높습니다 ㅎ_ㅎ 그런데 30분이상보다는 1시간 이상이 다이어트 할 때 더 효과적이지 않을까..싶네요!!
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정석
  • 옹니워러
  • 08.10 00:31
  • 빠른걸음이좋다고들었어요!
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