800/ 800 kcal
534/ 497 kcal
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
[동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
백반 (1/2인분, 0g) | 290kcal |
돼지갈비찜 (1소접시, 302.5g) | 295kcal |
쇼핑 카트 밀기 (20분) | 50kcal |
크런치 (85회) | 20kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
플랭크 (180분) | 18kcal |
마운틴클라이머 (45회) | 8kcal |
크런치 (70회) | 17kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
집안일 (20분) | 80kcal |
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