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08월 10일 (음식 1516kcal, 운동 196kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 62kcal
1516/ 1658 kcal
196/ 276 kcal
아침식사349kcal(23.02%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술,8g)
30kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
80kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
점심식사630kcal(41.56%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
김치볶음 (1인분,205g)
86kcal
미역줄기볶음 (1인분,389g)
82kcal
고구마줄기볶음 (1소접시,82g)
42kcal
콩자반 (1소접시,29.5g)
107kcal
저녁식사537kcal(35.42%)
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
생선까스 (1인분,90g)
180kcal
운동196kcal
보통 걷기 (60분)
196kcal
  • 조의지
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