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08월 10일 (음식 2605kcal, 운동 540kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

실패 563kcal
2605/1802 kcal
540/ 300< kcal
아침식사453kcal(17.39%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
쇠고기미역국 (1인분, 746.5g)
297kcal
점심식사870kcal(33.40%)
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
떡볶이 (1.5인분, 300g)
456kcal
오후간식632kcal(24.26%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml)
260kcal
[오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 30g)
144kcal
[해태] 맛동산 (1/4회분, 21g)
107kcal
저녁식사650kcal(24.95%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
호박잎찜 (1소접시, 24g)
19kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
떡볶이 (1인분, 200g)
304kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g)
45kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
운동540kcal
테니스 (40분)
280kcal
보통 걷기 (60분)
260kcal
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