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08월 13일 (음식 1315kcal, 운동 334kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1315/ 1213 kcal
334/ 202 kcal
아침식사259kcal(19.70%)
쌀밥 (1공기, 100g)
149kcal
시금치나물 (1소접시, 56g)
35kcal
가지무침 (1인분, 60g)
75kcal
점심식사472kcal(35.89%)
김치콩나물국 (1소대접, 400g)
44kcal
누룽지 (1인분, 80g)
306kcal
깍두기 (1인분, 95g)
38kcal
계란 생것 (1회분, 40g)
63kcal
시금치나물 (1소접시, 35g)
21kcal
오후간식356kcal(27.07%)
고구마말랭이 (1회분, 50g)
160kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
토닉에스프레소 (1회분, 300g)
70kcal
복숭아 생과 백도 (1회분, 100g)
34kcal
야채쥬스 (1회분, 200g)
80kcal
저녁식사228kcal(17.34%)
미숫가루 (2큰술, 50g)
184kcal
꿀 (1회분, 15g)
44kcal
운동334kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
집안일 (15분)
60kcal
집중1주차 (분)
160kcal
스트레칭 (10분)
60kcal
샤워 (10분)
24kcal
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