한달사이에 7kg나 쪘어요.
알바하느라 안먹던야식을 한달내내
밀가루음식으로먹었더니 살이안찌고배겨?
문제는 살이트고있다는것과..복부로만집중된살..
마른비만에표본이죠. 임산부냐는소리듣고충격..
매일야식먹고 잠도늦게자다보니 그시간만되면
잠도절때안오고 배가고파서 먹을거생각뿐이에요
3년동안 살 1-2키로 왓다갓다 거리는거빼곤
운동없이 밥으로 굶다말앗다 유지잘햇엇는데
요요에 야식까지붙어버려서인지 풍선마냥
부풀었네요. 운동평생해본적이없어서 근육량이
너무적어서 런닝20분만걸어도 허벅지가간지러워요
긁다가 실핏줄터질정도로 가려워서 런닝중단했어요.
걷기가최고라던데.어찌하나요..야식참는법이나
식습관제대로잡는법좀알려주세요.제가 외모로
먹고사는일하고있는데..감당이안되네요.
시술같은건하기싫고..건강한몸되고싶은데..
도와주세요.야식시간참는법. (아침먹으면장이..)
아침은 대게 거르고있어요ㅜㅜ..운동법추전좀
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