오늘부터 황금기를 이용한 다욧을 시작하려합니당~
생리 전부터 생리기간 동안 우찌나 처묵처묵 했든지
1키로가 불어서 생리가 끝나도 빠지지 않음요ㅠ
이날을 노렸음돠~ 2번으로 나누어 다욧을 시작!!
오늘(11/4) 오전 공복 몸무게 54.5kg😥
☆1차, 11/4 ~ 11/7까지
ㅡ아침 : 단감2개(100g에 44칼로리)
ㅡ점심 : 슬라이스 닭가슴살 109칼
뼈로가는 칼슘치즈 57칼
오리엔탈 논오일 소스 50칼
양배추 10칼, 잡곡밥100칼 with NSP마테
ㅡ저녁 : 미숫가루 30g(종이컵 2분의 1) 140칼
뼈로가는 칼슘 두유 125칼
with NSP마테차와 마테환
11월 7일 토요일 변화된 무게를 확인해 보겠습니당~
2차는 달리핏 체험단으로 11/9일부터 시작하려구요
다신 다욧터님들 우리 힘내서 모두 목표 달성 하자요🙌
참4시 쯤 간식으로 먹습니당~~^^
22
177
공감 0
신고 0
