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08월 14일 (음식 1370kcal, 운동 402kcal)
20160814

20151207 다이어리 일기상세

성공 201kcal
1370/ 1402 kcal
402/ 233 kcal
아침식사463kcal(33.80%)
[롯데] 팜온더로드 초코코 (1개, 5.8g)
33kcal
흰밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g)
171kcal
두부김치국 (1/4대접, 28g)
15kcal
메추리알장조림 (1인분, 0g)
73kcal
초정 탄산수 (1병, 500ml)
0kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장, 0.5g)
15kcal
점심식사344kcal(25.11%)
흰밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
찜닭 (1/4인분, 0g)
120kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
배추김치 (3/4소접시, 45g)
7kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
15kcal
오후간식288kcal(21.02%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml)
9kcal
찐고구마 (1/2개, 80g)
102kcal
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g)
2kcal
[크라운제과] 콘치 (1/2봉지, 35g)
175kcal
저녁식사275kcal(20.07%)
흰밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부김치국 (1/2대접, 46g)
24kcal
메추리알장조림 (3/4인분, 0g)
54kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g)
5kcal
부추무침 (1/4인분, g)
36kcal
운동402kcal
노래부르기 (60분)
96kcal
공부 (120분)
60kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
수다 대화하기 (60분)
90kcal
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