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20160813
어제 일기!

20151207 다이어리 일기상세

아침식사290kcal(24.62%)
구운계란 (1개,45g)
73kcal
달걀 흰자 (1개,32g)
17kcal
골드키위 (1개,100g)
57kcal
슬라이스치즈 (1장,20g)
71kcal
청사과 (1개,138g)
72kcal
점심식사341kcal(28.92%)
유부초밥 (2개, 30g)
180kcal
두부 (1인분, 100g)
79kcal
청정원렌지짱 인도풍치킨커리 (1/4인분, 45g)
82kcal
오후간식368kcal(31.21%)
[해태] 망고바 (2회분, 126g)
140kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
골드키위 (1개, 100g)
57kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
16kcal
저녁식사180kcal(15.26%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
[한성기업] 크래미 (1개,18g)
16kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
운동360kcal
조깅 달리기 (30분)
240kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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