변비가 있으시거나, 평소에 큰일을 봐도 별로 시원하지 않으신 분들을 위한, 다이어트에도 좋은 팁!
1) 야채를 많이 드세요! 제 친척들까지도 엄청난 효과를 본 경험담입니다. 적어도 하루에 한끼 정도는 이파리 채소 위주로 많이 먹어주시면 몇일 안에 시원한 볼일을 보실 수 있을거예요. 물론 야채 드신답시고 달고 짠 드레싱이나 소스를 많이 첨가하면 다이어트에는 도움이 되지 않죠..; 그리고 꾸준히 먹어주셔야 매일 시원하게 가실 수 있답니다 ^^
2) 물, 물, 물! 다이어트와 건강에 물처럼 밑줄 두개에 별표 세개가 따라붙는 팁은 없죠. 하루 2L 물만 잘 마셔도 화장실, 갈 수 있습니다. 물론 방광이 마시는 물 양에 익숙해질 때까진 화장실이 자주 가고 싶으실 거예요. 하지만 한 일주일 정도만 고생하시면 평소랑 비슷하게 화장실 이용 하실거예요. 그리고 팁! 찬 물로 마시면 설사할 수도 있으니 실온이나 살짝 따뜻하게 마시는 것이 더 좋습니다~
솔직히 저는 물보다는 이파리 채소로 더 빠르고 시원한 효과를 본 것 같아요. 하지만 두가지를 다 병행하시면 "평생 처음으로 이렇게 시원하게 싸봤다!"라는, 제 마흔살 이모가 말씀하신 듯한 말을 하시게 될 거예요!
우리 모두 건강하게 다이어트해요! 화이팅!!!
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