저도 같은 고민중이였어요. 난 열심히 하는데 왜 남들처럼 안빠질까하고요. 님은 3개월 포기하지 않고 꾸준히 노력하셨다니 대단하셔요~ 전 이제 3주.. 슬슬 지치고 힘든데.. 님 덕분에 더디더라고 3개월 꾸준히 해보기라도 하자하고 힘을 얻습니다~~ 님도 홧팅이요~ 목표치 달성을 응원합니다.
첨다욧에 한달에 5kg이상 빠지신 분들은 대부분 식단을 절식하거나, 세끼 중 한끼이상 굶거나, 간편식으로 대충 드시는 분들이에요. 그렇게 빼면 요요 빨리 올 수 있어요. 부러울거 하나도 없으세요. 천천히 빠지는게 정체기도 늦게오고 몸 적응기간도 늘어나서 오히려 나을 수 있어요. 다만, 늦다보니 심적으로 부담되고 시간이 오래 걸리는게 흠이지만.. 어차피 다욧은 빨리 빠져도 늦게 빠져도 유지가 잘되어야 하는게 젤 중요하니 식단 세끼 꼭 맞춰서 음식으로 골고루 탄단지야과물~ 잘 챙겨서 드세요..
제가 보조제는 안먹고 식단이랑 운동으로 한달간 5kg뺐는데 조급하게 뺀만큼 위험부담이 높다고 생각하고 있어요 훅훅 뺐다는건 다시 훅훅찔수도 있다는거죠. 조금만 더 다이어트를 일찍 시작해서 조급하지않게 뺄수있었으면 좋았을텐데라고 하루에 한번씩은 생각해요. 다신들 대부분 그렇지만 오지도않은 요요를 걱정하게되니까요. 지금 잘하고계신거예요
다신
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