703/ 2361 kcal
894/ 394 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
쌀밥 (1/2공기, 90g) | 134kcal |
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
미역국 (1/4대접, 75g) | 6kcal |
부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 50g) | 68kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) | 27kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 25kcal |
암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) | 22kcal |
스트레칭 (15분) | 75kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
덤벨 아령운동 (21분) | 136kcal |
스트레칭 (21분) | 84kcal |
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