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08월 18일 (음식 3089kcal, 운동 434kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

실패 250kcal
3089/2886 kcal
434/ 481< kcal
아침식사550kcal(17.81%)
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 135g)
90kcal
[파리바게트] 오리지널 시저 샐러드 (1회분, 250g)
460kcal
점심식사825kcal(26.71%)
비빔냉면 (1인분, 550g)
623kcal
튀김만두 (2개, 100g)
178kcal
열무김치 (2소접시, 70g)
24kcal
저녁식사1,714kcal(55.49%)
보신탕 (2인분, 330g)
420kcal
참이슬 후레쉬 소주 (20잔, 900ml)
1,220kcal
하이트 (1잔, 200ml)
74kcal
운동434kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
스쿼트(세트) (180회)
79kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회)
63kcal
월싯(wall sit) (10분)
82kcal
벤트오버로우 (10분)
80kcal
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