626/ 1081 kcal
345/ 180 kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
월싯 (20초) | 2kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
춤추기 (60분) | 240kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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