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  • dksl000·초보
  • 2015.11.21 21:53
Q.종아리
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요새 운동을 시작했는데요. 다리근육 기구 100회씩 5일했는데 근육이 단단해서 죽겠어요 매일 풀어주는데 계속 뭉치는 느낌이고 이런 경우 근육운동을 잠시 중단해야하나요?
  • dksl000
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초보
  • dksl000
  • 11.23 21:21
  • 마이마운틴 아하~ 댓글감사합니다. 운동시작한지 얼마 안되서 의욕만 가득이었네요ㅋㅋ 조절해서 해봐야겠어요
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초보
  • 마이마운틴
  • 11.23 00:17
  • 5일 연속 하셧나요?
    하루 몰아서 하시면 2ㆍ3일은 쉬어서 근육을 풀어주셔야 운동효과가 더 크답니다
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