다이어트

이뿐아이·지존
2016.08.20 15:21

다시한번 마음을 다잡자!

매일매일 다이어트 시작하는 마음으로~~~
굶는건 절대아닙니다ㅎ
무염식,단백질위주 식단과 수분섭취
운동만이 살길이네요.
왠만하면 1000kcal안님기려고 노력중입니다~~
운동은 300kcal이상씩 하려고 노력하고있구요.
술자리,야식만 피해야 살빠지는듯요!

이뿐아이
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1 43 요지키

08월 20일 (음식 599.3kcal, 운동 1885kcal)

0 33 다이어트시작해용

댓글 (6)

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이뿐아이
08.20 17:11
쁘띠아 좋은생각이예요ㅎㅎ 건강하게 다요트하자구요ㅎ 술은 물러꺼라 워이~~~
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쁘띠아
08.20 17:09
전 요요가와서 빠진것보다 더쪄서 다시 시작했어요. 저도 식습관부터 바꾸려고해요. 술,야식,이젠 굿바이~~님도 화이팅하세요~!!
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이뿐아이
08.20 17:07
쁘띠아 요요안오게 하려면 평생 식이조절,운동해야죠ㅋ 식습관자체를 바꿨어요ㅎ
홧팅하세요~~^^
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쁘띠아
08.20 17:06
3주안되서 6키로면 무지 많이 빠진건데요. 요요안오게 조심하세요. 저는 넘 많이나가서리 ㅠㅠ~~이제 2키로 빠졌는데~~열심히 따라갈께요.
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이뿐아이
08.20 17:03
쁘띠아 전 64kg에서 시작해서 현재 58.3kg이예요~~아직갈길이 멀었어요~~
홧팅해요~~!
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쁘띠아
08.20 17:02
저랑 칼로리는 비슷한데 운동량은 못따라가겠네요. 대단하세요.18일정도면 얼마나 빠지셨어요? 그게 젤 궁금해요.저는 지금 4일차라~~
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