877/ 1048 kcal
514/ 174 kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 110g) | 85kcal |
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 20g) | 28kcal |
무화과 생과 (1회분, 70g) | 37kcal |
물냉면 (1인분, 200g) | 193kcal |
물만두 (2개, 28g) | 56kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (2컵, 0ml) | 14kcal |
아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
사과 말린것 (1회분, 10g) | 26kcal |
아구찜 (1큰접시, 350g) | 272kcal |
감자전 (1소접시, 70g) | 36kcal |
콩나물무침 (1인분, 150g) | 45kcal |
쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
도토리묵 (1중간접시, 15g) | 6kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
보통 걷기 (130분) | 338kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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