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08월 22일 (음식 1519kcal, 운동 420kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 403kcal
1519/ 1802 kcal
420/ 300 kcal
아침식사362kcal(23.83%)
시래기나물 (1/2소접시, 46g)
25kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
25kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
점심식사569kcal(37.46%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사588kcal(38.71%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
노각무침 (1소접시, 90g)
49kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
감자채볶음 (1.5소접시, 193g)
124kcal
콩자반 (1소접시, 29.5g)
107kcal
고들빼기김치 (1소접시, 60g)
45kcal
운동420kcal
테니스 (60분)
420kcal
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