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08월 20일 (음식 1434kcal, 운동 479kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 169kcal
1434/ 1349 kcal
479/ 225 kcal
아침식사334kcal(23.29%)
[켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회,30g)
125kcal
팥보리빵 (1회분,70g)
209kcal
점심식사722kcal(50.35%)
팥보리빵 (1회분,70g)
209kcal
[농심] 신라면 (1봉,120g)
505kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 5g)
8kcal
오후간식8kcal(0.56%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 5g)
8kcal
저녁식사370kcal(25.83%)
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩,200g)
267kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
운동479kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
마운틴클라이머 (15분)
153kcal
덤벨 킥백 (10분)
70kcal
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