운동 끊고 식단 끊고 6개월이 넘으니 되니 몸이
무거워 지고(역시나 무게는 늘고;;) 해서
다시 운동과 식단 시작한지 보름이 되었네요^-^
몸무게는 1.2kg감량인데
확실히 운동을 하니 눈바디가 달라진듯 합니다.
홈트레이닝으로 하고 있구요
한달동안 3kg감량이 목푠데 남은 기간동안
열심히 달려야 겠어요~~
안쪽 허벅살은 어찌해야 쪼옥ㅡ빠질까요?
아ㅡㅎ 작년 10월 사진 투척 해 볼 께영
뱃살 어마무시 했네요;;;;;;
음주와 식욕폭발로 10kg증가해서
54.7kg나갈때;;다욧 시작 했습니당
3개월 다욧 해서 46.8까지 감량하고
6갤 동안 쉬면서 2.2kg증가
49kg에서 다시 운동.식단 시작 한거에요
오늘 아침은 47.8kg^-^
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