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08월 29일 (음식 642kcal, 운동 523kcal)
20160829

20151207 다이어리 일기상세

성공 1373kcal
642/ 1790 kcal
523/ 298 kcal
아침식사210kcal(32.71%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사210kcal(32.71%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식15kcal(2.34%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
초정 탄산수 (1병, 500ml)
0kcal
저녁식사207kcal(32.24%)
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g)
162kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
운동523kcal
런닝머신 걷기 (35분)
151kcal
레그레이즈 (12분)
96kcal
크로스 크런치 (12분)
72kcal
싯업 (12분)
72kcal
크런치 (10분)
80kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (90회)
40kcal
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