2달 15kg빼기 <18일차>
일요일 운동 마쳤습니다. 런닝머신 평소 쓰던거랑 다른거 써서 더 많이 운동한것처럼 나왔는데 칼로리측정 고장난거라 실제 칼로리소비 대략 490kcal입니다 (1일차부터 17일차까지 사진 보시면 다 490kcal대입니다)
현재까지 4.5kg정도 감량했는데 그래도 몸이 좀 많이 가벼워진 느낌드네요
1일차 부터 도망 안가고 변명안하겠다고 18일차까지 왔네요 더나가서 60일 될때까지도 도망 절대로안가고 변명안하고 15kg감량 하겠습니다.
여러분도 주말잘마무리하시고 하시는 다이어트 화이팅!
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