1441/ 1617 kcal
526/ 270 kcal
치즈돈까스 (1/2장, 120g) | 300kcal |
된장찌개 (1/4인분, 43ml) | 15kcal |
낙지젓갈 (1/4회분, 5g) | 4kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 5g) | 3kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
[동원] 골뱅이 (1회분, 100g) | 110kcal |
명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
마늘바게뜨 (2조각, 20g) | 104kcal |
삼겹살 (1인분, 150g) | 522kcal |
조깅 달리기 (24분) | 144kcal |
조깅 달리기 (30분) | 240kcal |
산책 걷기 (30분) | 114kcal |
산책 걷기 (14분) | 28kcal |
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