1246/ 1923 kcal
320/ 320 kcal
귤 (2개, 200g) | 78kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일] 매일우유 저지방&고캴슘 (1회분,310ml) | 125kcal |
삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
[한솥도시락] 돈까스도시락 (3/4인분, 300g) | 512kcal |
현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 49kcal |
브로콜리볶음 (1/4회, 49g) | 13kcal |
강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
하늘자전거 (20분) | 120kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
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