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다이어트 3일차 09월 21일 (음식 724kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 449kcal
724/ 1132 kcal
230/ 189 kcal
아침식사245kcal(33.84%)
자몽 (1/4개, 75g)
22kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 200ml)
95kcal
점심식사266kcal(36.74%)
밤고구마(삶은것) (1개, 100g)
76kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
자몽 (1/4개, 75g)
22kcal
[롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔,200ml)
75kcal
오후간식69kcal(9.53%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
저녁식사144kcal(19.89%)
밤고구마(삶은것) (1개, 100g)
76kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
운동230kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
줄넘기(시간) (6분)
72kcal
복싱 권투 (6분)
72kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
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