키 159cm 몸무게 50.5kg부터 다욧 시작해서 두달째예요
한달반쯤 했을 때 47.9kg까지 몸무게 떨어지더니
지금은 49.3kg까지 올랐어요;;
하루에 등산 걷기 이소라 다이어트체조 마일리사이러스 하체운듕 강하나 스트레칭하면서 4시간은 운동하는 듯 한데 살이...3키로빠졌다가 다시 쪘어요ㅠㅠ
물론 식단조절도 했어요~
하루 1200-1300kcal섭취
아침은 주로 과일섭취해주고
점심은 현미밥에 나물반찬이나 멸치 혹은 고구마에 야채
저녁도 요거트나 아몬드 브리즈에 고구마
그리고 계란흰자 하루 6개 먹었어요
대체 왜 몸무게가 오른걸까요...?
허리 배꼽 허벅지 종아리 둘레도 달라지진 않았어요ㅠㅠ
2
147
