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  • Doooooooooung·초보
  • 2016.09.22 12:15
3개월 ㅠㅠ 정상몸무게로 드디어

165/68 에서 지금 165/56까지 드디어왔네요

짜고 매운걸 좋아해 식단 조절은 엄두도 못내서 간식 최대한 줄이고 삼시세끼만 먹었어요.
그리고 하루 세시간 창피함같은건 잊은채 집 근처 에어로빅학원에서 정신없이 흔들어 재꼈어요. 요렇게 주말빼고 특별한 사정없으면 거의 매일 출근도장을 찍기를 3개월!!!! 드디어 정상몸무게 진입!!!

현재는 56kg으로 1kg 플러스마이너스로 3주간 유지중이에요 운동은 학기중이라 하루 1시간 주 3회하고 있어요 다행히 기초대사량이 많이 늘어 적당히 먹고 이정도 운동해도 근육량 손실없이 건강히 유지중이에요 그래도 방심은 금물. 폭식은 절대 하지않아요!!!
  • Doooooooooung
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댓글 (45)

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댓글리스트

초보
  • didb
  • 09.28 17:46
  • 우와 축하드려요~~~
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정석
  • 바나나향우유
  • 09.28 09:06
  • 우아 키 부러워요ㅠㅠ
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초보
  • Doooooooooung
  • 09.27 08:04
  • 혜수몬 😀😀
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초보
  • Doooooooooung
  • 09.27 08:04
  • na11 ㅠㅠ 평생다이어트 화이팅해요!!!
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초보
  • Doooooooooung
  • 09.27 08:04
  • 핑크머리백현 ㅠㅠ감사합니다 허리는 25in 이제 나오는데 아직 궁뎅이랑 허벅지 때문에 바지가 28이네요 라인잡는데 노력해야겠어요
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초보
  • Doooooooooung
  • 09.27 08:03
  • 두둥!목표50 저 딱딱한 야구공으로 마사지했어요 티비볼때 야구공을 딱딱한 바닥에 놓고 깔고 앉아서 마사지했는데 뻐드득하는 소리도 가끔 나고 해서 잘못하는가했는데 그게 지방이랑 셀룰라이트 풀어지는 소리라고 하더라구요 그래서 저거하고 스쿼트같은 하체운동 하니 라인도 잡히고 사이즈도 같이 줄고있어요 또 앉아있을 때도 다리 안꼬고 배랑 허리 어깨 힘주고 정자세 유지 하려고 노력하고요 ㅋㅋ
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초보
  • 혜수몬
  • 09.26 07:15
  • 대단하세요
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초보
  • na11
  • 09.26 00:19
  • 3개월!! 끈기가 대단하세요ㅠㅠ
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초보
  • 핑크머리백현
  • 09.24 23:37
  • 허리가 엄청얇으세요 부러워요~~
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정석
  • 두두두루두
  • 09.24 01:33
  • 다리 예뻐요~~ 저는 종아리 근육도 있고 잘부어서 ㅜㅜ 그리고 허벅지도 붙어서 ㅜㅜ 혹시 팁이 있나요???
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