1270/ 2030 kcal
465/ 338 kcal
더덕구이 (5쪽, 110g) | 110kcal |
감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
배 (1/4개, 124g) | 51kcal |
두부김치국 (1/2대접, 56g) | 30kcal |
초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
모시송편 (6개, 300g) | 300kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 255kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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