1406/ 1719 kcal
1109/ 287 kcal
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 (1/2개, 40g) | 100kcal |
아몬드브리즈 바나나 (1/2팩, 95ml) | 40kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
고등어구이 (1/2토막, 80g) | 78kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
묵은지 (1회분, 100g) | 40kcal |
[동원] 마일드참치 (1캔, 50g) | 87kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (4회분, 120g) | 180kcal |
양파 (1.5개, 300g) | 105kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
새송이버섯 (5개, 125g) | 45kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
덤벨 프런트레이즈 (5분) | 30kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
머신 케이블 로우 (5분) | 40kcal |
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