1230/ 2403 kcal
976/ 400 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
찐고구마 (1개, 120g) | 152kcal |
술떡 (1개, 68g) | 120kcal |
포도 (1.5대접시, 150g) | 90kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
감자국 (1대접,103g) | 89kcal |
닭가슴살 (2인분, 180g) | 196kcal |
대패삼겹살 (1/2회분, 40g) | 132kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
점핑잭(시간) (5분) | 39kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크로스핏 (30분) | 255kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
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