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30일 아침먹기 성공~
아침 30일챌린지 성공하였습니다!

ㅋㅋ요즘 워낙 푸짐하게잘먹어서 큰 감량효과는 X,
그러나 아침은 그 날 하루의 원동력이돠져~~!

그리고 아침에 푸짐하게 먹으면 저녁에 좀 덜먹게되더라구여 의식적으로 ㅋㅋ ()

일단 에프터!

중간에 한번 폰데이터가 다날라가서 요번에는 비포는 없슴당 ㅠㅠ
제기억으론 그냥 지금이랑 비슷비슷해용 ㅋㅋ!

며칠전에 뷔페...피자뷔페가서 배터지게 먹고와서 몸무게는 ㅋㅋ...

저는 지금 감량기보다는 유지기라서 적당히 맛ㄴ난거 먹고 적당히 ㅇ운동하면서 잘 자내구있네요! 한달에한번정도 뷔페가서 배터지게 먹기두 하구 ㅋㅋ

암튼 이제 뱃지하나 더 추가네요!
이상하게 요 뱃지 모으는게 ㅋㅋ 의욕이생겨요 막 이케 많이 모으고싶은..?

암튼 아침먹느몀서 매일 20분내외 운동쪼끔씩해주고 물 2
2.5~3리터내외 마시면서 잘 유지하구있어요~~
  • 김랭
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20161109 도전리스트 추가

김랭님이 성공한 30일 도전

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댓글 (4)

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  • 멋쟁
  • 10.04 17:49
  • 그냥 넘 이쁜몸매로만보임
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정석
  • 목표사십구점구
  • 09.29 00:49
  • 허리라인 예뻐요~
    하체는...저도 답이안나와요~~^^;;
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다신
  • 김랭
  • 09.29 00:02
  • v통통이v 헉 그런이야기 첨들어보ㅓ요...! ㅎㅎ감사합니당 그래두 아직 제가 보기엔 ㅋㅋㅋ 특히 하체가 아직 답이없네용..ㅋㅋ..ㅠㅠ 학기중엔 그냥 유지하다가 이제 방학되면 운동 열시미 해야쥬/~!
    같이 힘내어요~~!
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초보
  • v통통이v
  • 09.29 00:01
  • 다이어트 필요없는 몸매네요~
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