view-top

  • tlssk59·초보
  • 2016.10.02 12:57
  • 1
Q.등운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
등살 빼거나 등근육 생기게하는 운동이나 방법이 있나요?ㅠㅠ 혹시 아시는 분들 있다면 알려주세용~~
  • tlssk59
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

삼백그램 빠지는 운동 추천좀
1 67 Soda is mondle

썸네일

+1
고구마 스틱 입심심할때 괜찮겠죠?
4 156 팅크벨

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.02 13:02
  • 살빼는 건 유산소.
    해당부위 근육생기거나 라인을 잡거나 탄력있게 만들어주는 건 근력운동.

    등운동 : 브릿지. 데드리프트. 굿모닝. 슈퍼맨. 무릎을 땅에 대고 엎드린 자세로 반대편 팔.다리를 동시에 번갈아가며 올렸다 내리는 자세

    이 외에도 운동을 더 하고싶고 알고싶으시면 유투브에 (sexy)back workout이라고 검색한 뒤 여러 영상은 번갈아보며 따라해보세요~ 힘!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • tlssk59
  • 10.02 13:45
  • 초코밀 정말 감사합니다!!!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글