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  • 아또·초보
  • 2016.10.02 22:23
Q.식단 좀 봐주세요!ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 오이1개 저지방우유 (200)
점심 : 오이1개 양배추 한주먹정도
저녁 : 현미밥 반공기 두부 1/3

운동하는걸 싫어해서 식단으로 조절하고있어요..
저녁에 두시간 걷기하고 있답니다...
  • 아또
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운동하고 바로 밥먹었어요 살많이 찔까요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 날씬했던추억
  • 10.03 02:44
  • 아침에는 탄수화물을 조금은 드시는게 더 좋아여~ 지방태워주는 역할을 탄수화물이 도와줘요^^
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초보
  • 아또
  • 10.02 23:00
  • 감사합니다!!!
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입문
  • 떼굴9
  • 10.02 22:57
  • 괜찮은것 같아요!
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초보
  • 초코밀
  • 10.02 22:51
  • 아몬드같은 견과류 추가하면 더 좋을 듯해요
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