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  • 민한·정석
  • 2016.10.03 21:44
  • 1
[다이어트 도전6기 초보반]3일차 식단과 운동미션! 일일미션 완료

운동미션: 1.가벼운스트레칭✔
2.계단스쿼트15회 3세트✔
3.니업20회 플라잉니업20회 3세트✔
물2.5L완료✔
공복체크완료

오늘 사라봉등산하고별도봉찍고 화이팅 기분좋게했당😆오늘쉬는날이라서 기분이짱좋앗
  • 민한
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신친구
  • 건강한친구들송재형
  • 10.04 16:55
  • 운동을 너무 잘하셨는데~ 식단이 너무 부실합니다.ㅜ 보충제가 식단을 절대 대처 할 수 없습니다.ㅜ 물론 처음에 체중이 잘빠져서 잘하고 있다고 착각 할 수도 있는데 저렇게 드시게 되면 구강운동이 되지 않기 때문에 공복감이 더빨리오고 폭식의 가능성이 높아지며 요요는 200% 올 수 밖에 없어요..ㅜ 꼭 끼니는 식사로 드세요~
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정석
  • 민한
  • 10.03 22:48
  • 살뺄나 감사해요ㅠ화이팅
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정석
  • 살뺄나
  • 10.03 22:47
  • 화이팅요~~
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