다이어트

해달수달·초보
2016.10.06 13:11

Q.ㅠㅠ고민입니더

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안녕하세요 저는 지금 대학교3학년 재학중인 여학생인데요..
제가 공대생이라 거의 아침9시부터 밤10시까지 학교에 붙어잇어서 체력적으로나 정신적으로나 운동할 틈이 없어요ㅠㅠ
그건 핑계다 운동하면 체력 더 좋아진다하지만 몸이 적응하는 시간동안 놓칠부분이 너무 많아서 할수가없더라구요
대신 식단조절하나는 자신잇고 2달전까지만해도 사람들이 독하다할정도로 열심히 햇습니다..
근데 이렇게만하면 탄력은 없는 몸이 되겟죠...?ㅠㅠ
어찌해여될지모르게성요ㅠㅠㅠ

해달수달
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*하얀수선화*
10.06 15:22
전신유산소운동~ 점핑잭! 첨에 무리하게 많이 하지 마세요~ 3세트로 하시고, 열개씩 3번 하셔도 되요. 일욜은 쉬구요. 시간도 10분 내외구요. 숙달되면 5~ 10개씩 올리면 되구요. 그러다 다른 운동 간단한거 끼워서 조금씩 하면 되요. 이것도 못한다 하시면 답이 없구요^^
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