체지방률 42에서 26까지 5개월 걸렸어요 한 두달은 일주일에 1~2키로씩 금방 감량되는데 그이후부터는 한달에 4키로 3키로 2키로 이런식으로 빠지고 있어요 1200이하로 먹다가 요즘에는 1000 이하로 먹고 있고 다이어트 시 어지럽거나 기립성 저혈압 저도 여전한데 몸이 보내는 거짓신호라는 글읽고 그냥 무시해요 저도 어지러운게 많이 걱정됐었어요 하지만 섭취하는 음식들이 건강식이고 영양제 단백질 잘 챙겨먹고 있기때문에 스스로를 믿고 계속 가고 있습니다 지금 잘하고 계신거 같아요 그리고 저는 근력을 40~1시간하고 유산소를 30~45분 정도 했어요
입문
5
278
공감 0
신고 0
