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Q.콩 두부 단백질? 탄수화물?
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저지금 굉장이 혼란이 왔거든요 저가 지금까지 콩이랑 두부를 단백질로생각하고 다이어트할때 이것들위주로 먹었는데 어떤분이 탄수화물이 더많이들어잇다고해서 진짜 충격이크네요.. 엄청노력하고 식단짜서먹어왔는데.. 쌀이나 현미등 곡류는 탄수화물이잖아요 콩이 곡류니까 콩이랑 콩으로만든 두부도 탄수화물인가요?
  • jesuslove393
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댓글 (19)

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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:48
  • 냥냥별이 감사해요!!♥
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:47
  • 네네 그래도 노른자는 하루에 한두개만 드시고 흰자를 드셔요 흰자가 저칼로리 단백질이랍니다
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:45
  • 냥냥별이 아하.. 근데 저가 요즘 집에 반찬이 없어서 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ라면이랑 밥밖에없어서 골고루영양소를섭취할자신이없어서 매일 달걀을 3~4개씩먹어요 노른자흰자 다요 근데 100그램에 단백질이 의외로 적네요.. 그래도 탄수화물보단 단백질이많겟죠??
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:43
  • 네네 100그램당이에요
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:33
  • 로즈니티 넵 감사해요!♥
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:33
  • memory 그래요? 그럼 두부랑콩은 탄수화물이같이잇으니까 하루에양은 얼마정도먹어야할까여..
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:31
  • 냥냥별이 좀 흐려서 그런데 전부다 100g기준인가요? 달걀이나 두부도??
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다신
  • 바다너머
  • 10.10 21:31
  • 단백질 섭취도 꼭 동물성 단백질만 구성할수 있는 성분이 있습니다.~ 그러니 한쪽으로 편중 되지 않도록 분배하셔서 드시고 동물성 지방도 우리몸에 꼭 필요한 성분이예요.^^
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:30
  • 보이시나요? 대략적인 단백질함량입니다
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:30
  • 로즈니티 닭가슴살 어떨까요?ㅎㅎㅎ
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