view-top

토요일 치고 선방하려고 노력-10월 15일 (음식 1507kcal, 운동 403kcal)
쇠고기 안창살 도저히 조금먹을수가 없었다;;대신 밥 한 톨도 입에 안댔다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 344kcal
1507/ 1737 kcal
403/ 289 kcal
아침식사143kcal(9.49%)
찐고구마 (1개, 101g)
128kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사821kcal(54.48%)
[코스트코] 코스트코치킨베이크 (3/4개, 327g)
694kcal
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
오후간식83kcal(5.51%)
초코케익 (1/4조각, 22g)
83kcal
저녁식사460kcal(30.52%)
안창살 (1회분, 150g)
460kcal
운동403kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
  • 자신있게☆
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글