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  • 이번엔꼭~~~·정석
  • 2016.10.16 22:12
하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~16일차

어제 쉬었더니 몸이 조금은 가쁜~~
그래도 회복은 덜된 듯하여 소파 껌딱지처럼 있다가 졸리다 싶음 운동하고
청소하고....어제처럼 거드름을 좀 피운하루였지만
그래도 정리하다보니 제법 운동을 했네요
새로운 한주가 또 오네요~~
즐겁고 화이팅 넘치는 한주가 되길~~~
편안한밤 되세요~~^^
  • 이번엔꼭~~~
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댓글 (6)

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정석
  • 이번엔꼭~~~
  • 10.17 11:27
  • 모바일피티김기성 허리살보단 장 운동이
    되는 듯해서 하고있는데....그것도 틀린건간요~~변비 정말 피하고 싶거든요~~
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다신
  • 파랑새70
  • 10.17 11:25
  • 식단이 완전 모범생이십니다^^
    이대로 쭈욱 홧팅!!!!!
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.17 10:04
  • 굿굿 멋지네욥!
    자자 그런데 훌라후프 좋은 운동이죠~ 훌라후프를 하면 뱃살이 들어갈 거란 생각으로 많이 하시는데, 물론!! 안움직이는 것보단 좋지만, 크게 효과가 있진 않습니다. 차라리 니업을 해보세욥. 1시간은 못하실테니까 (워낙 빡셔서 ㅎㅎㅎ) 300회 채우기!!! 아셨죠? ^^
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정석
  • 이번엔꼭~~~
  • 10.17 08:44
  • 키168몸무게49😉 두아들맘85 식단을 맞게 먹는건지 잘 모르겠지만...저열량 고단백으로 먹으려고는 노력하는데....좋게 봐주시니 힘이 납니다~키168몸무게49😉, 두아들맘85님들 오늘도 화이팅하세요~~^^
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다신
  • 두아들맘85
  • 10.16 22:35
  • 계단오르기 2번이나? 대단~ 식단도 넘 잘하셨네용..😍
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다신
  • Im16748
  • 10.16 22:20
  • 26층까지...대단합니다 ㅠㅠ 주말에도 건강한 식단...!!!!
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