안녕하세요. 오늘 다신을 깔고 다시 마음을 잡은 사람입니다!
남자친구를 사귀고 매일같이 맛집만 찾아다녔더니
25kg가 쪘더라구요...
헤어지고 보니 남은 건 살 뿐....
그래서 독하게 해보려고 다신을 깔았습니다.
아침 ㅡ바나나 1개 사과 1개
점심 ㅡ두부 반 모. 바나나 1개
저녁 ㅡ두부 반 모. 강낭콩 삶은 것.
이렇게 오늘부터 시작했는데
너무 심한 영양 불균형일 까요?
만약 더해야한다면
어떤 식품을 더해야할까요?
운동은 매일 줄넘기 2000개
공원 30분 걷기 하고있습니다.
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