view-top

  • 1
Q.ㅠ살이안빠져용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 300칼로리 거의 과일만 먹고 한 1700칼로리 정도 운동하는데 일주일동안 1키로 빠졌어용ㅠ 왜이럴까요ㅠ 신체 둘레도 변화가 없어요ㅠ
  • 평화킴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아멜리뚜
  • 10.21 23:00
  • 헛 .. 운동 엄청열심히 하셨네요ㅠ 다 근육으로 가셨나 .. ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 지방아우리헤어져
  • 10.21 22:26
  • 하루 300 칼로리는 너무 적은것 같아요;;; 저두 하루 5~600칼로리 섭취하는데.. (이것도 적은데 몸이 적응하다보니 고민되고 살짝 걱정도 됨) 운동은 매일 하는게 1~2시간 걷고 뛰고 근력은 너무 끙끙 앓아서 ㅜㅜ 2~3일에 한 번씩 하고 있어요 근데 일주일에 1키로 빼면 한달에 4~5키로 뺀다 보면 되는데 많이 빼는거 아닌가요? 전 저번달에 5키로나 빼서 엄청 많이 뺐다고 놀라워 하는중인데 - -; 이번달은 유지하고 담달 다시 식단 관리에 근력운동 늘려서 할껀데 운동량 장난 아니시네요 ㅜㅜ..
  • 답글쓰기
초보
  • 평화킴
  • 10.21 22:20
  • 근육 쳐발쳐발 몸짱슈나리 감사합니다!!과일 보단 야채랑 단백질을 먹어야겠어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.21 22:18
  • 과일을 너무 많이 드시네요. 과일도 탄수화물 입니다. 특히 저녁엔 기초대사량도 낮아지는 시기라 안드시는 게 좋습니다. 다이어트시 과일섭취 조심하셔야 합니다. ^^
  • 답글쓰기
정석
  • 몸짱슈나리
  • 10.21 21:59
  • 그렇게 드시면서 운동하시면...영양이 부족해서 반드시 건강 해쳐요.
    그리고...한달에 2,3kg정도 빠지면 건강하게 빠지는거에요...저도 4개월동안 13kg 감량했구요.
    그러니 조바심 내지마시고...
    단백질, 탄수화물 더 챙겨드세요~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글