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  • 팬입니다·초보
  • 2016.10.26 15:41
고지방다욧후 정체되있는 kg 줄이기 도전 1일
고지방다욧으로 5k감량후 좀처럼 내려가지않아
다시 힘을 내봅니다^^😨하루 1000카로리 목표
아침: 계란후라이2개ᆞ두부100gᆞ버터커피1잔ᆞ볶음김치50g
운동: 러닝5.3p 30분ᆞ근력 30분

점심: 등뼈조림 2개ᆞ 팽이버섯 20g양파50g(버터에 볶음)
물 2리터섭취
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10.26(수)
0 43 사십구가눈앞에
10월 23일 (음식 1470kcal, 운동 440kcal)
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초보
  • 은쥐G
  • 10.27 00:11
  • 등뼈조림 양념은어떻해하셨어요?
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