27일차!
벌써 마지막 전날이네요😭
✔️식단
아침(5:30)
미주라2+체다치즈2/1+리코타치즈10g+올리브4+닭쏘1팩+방토10
점심(14:00)
미니크래미두부유부초밥7+바나나1+아몬드브리즈
저녁(17:00)
고구마100g+감동란2
✔️운동
PM3-4:20
걷기 1시간20분
PM7-7:50
건친 4주/4일차 운동
취침전
L자다리 20분
✔️일일 미션 - 치수재기
10/4 👉 10/27
배 76 👉 72
허벅지 53 👉 50.5
엉덩이 89 👉 87.5
팔뚝 24 👉 23
✔️하루 일기
어제는 사려던게 있어서 거기까지 걸어갔능데 문이 닫혔...맴찢😭ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 걷기라도 해서 다행입니다앙 ㅠㅋㅋㅋ 치수를 재니 엄청난 변화는 아니지만 그래도 변화가 있어서 기분이 좋네요😚❣️ㅎㅎ 저는 허벅지가 많이 빠지길 바랬는데 아쉬움..(?)ㅌㅋㅋ 팔뚝은 변화가 거의 없네용! 매일 무거운거 들고 그래서 그런갘ㅋㅋㅋㅋ 알통만 생긴 기분이에요 ㅠㅋㅋㅋ 벌써 마지막이라니 소오름입니다 ㅠㅠ😔😔
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