view-top

  • 탄테·정석
  • 2016.10.29 10:37
  • 2
Q.싯업 이나 레그레이즈할때 뼈소리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두가지 동작을 할 때 허리쪽에서 계속 뚝하며 뼈소리가 나는데 계속 해도 괜찮을 까요?
  • 탄테
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게 뺄데요ㅠ3kg->4kg->5kg
3 120 닭가슴살깅깅
운동할 시간을 낼수가없을때
2 127 현정님

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 10.29 10:50
  • 근력, 힘이 없어서 그래요. 허리단련시키는 운동이나 스트레칭 해주세요. 첨부터 저 위 2가지 운동 너무 많이 말고, 횟수 적게 시작하시구요. 남들은 몇개 하는데~ 이렇게 말구 나에게 맞게~ 어차피 하면서 운동 늘려야 하니까요..
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
지존
  • 지니빵
  • 10.29 14:37
  • 싯업은 크런치로 대체허시고 레그레이즈할때 허리 휘지 않도록 자세 잡고 해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글