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10월 28일 (음식 1705kcal, 운동 303kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 203kcal
1705/1439 kcal
303/ 240< kcal
아침식사128kcal(7.51%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
배 (1/2회분, 50g)
29kcal
[샤니] 꿀호떡 요요 (1회분, 25g)
73kcal
점심식사567kcal(33.26%)
연어초밥 (3개, 120g)
198kcal
광어초밥 (3개, 120g)
168kcal
장어초밥 (1/4인분, 40g)
77kcal
새우초밥 (0인분, 80g)
124kcal
오후간식507kcal(29.74%)
[스타벅스] 에스프레소프라푸치노 (1톨, 473ml)
213kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
마카로니뻥튀기 (1대접, 30g)
145kcal
저녁식사503kcal(29.50%)
훈제오리 (1회분, 97g)
309kcal
쌀밥 (1공기, 91g)
134kcal
[매일] 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (1회분, 18g)
60kcal
운동304kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (9회)
3kcal
마운틴클라이머 (15회)
8kcal
레그레이즈 (50회)
24kcal
크런치 (205회)
49kcal
스쿼트(세트) (70회)
33kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
L자 다리운동 (10분)
6kcal
  • JJ***
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